10 motive sa mananci un avocado pe saptamana


Puteti sa il mancati si in guacamole.
Reteta:
Decojesti avocado-ul si apoi ii tai in jumatati si le scoti samburii. Ii pisezi cu furculita, apoi adaugi ceapa tocata marunt, uleiul, zeama de lamaie, sarea si piperul. Pasta de avocado tinde sa se innegreasca dupa 20-30 de minute, dar daca ai adaugat destula zeama de lamaie, mai ai la dispozitie inca vreo 30-40 de minute sa servesti totul intact, neoxidat.

Retete vegane simple si delicioase

De cate ori gasesc avocado la magazin, cumpar cativa. Ii las sa se coaca si apoi ii mananc cruzi sau ii fac pasta si ii transform in guacamole, o reteta culinara vegana delicioasa, din Mexic adusa 🙂 Astept sa devina mai moi la atingere. Atunci stiu ca sunt gata sa fie mancati 🙂

Un avocado pe saptamana mi se pare o cantitate rezonabila. Cunosc si vegani care mananca un avocado pe zi insa mie mi s-ar parea mult.

avocado3110 motive sa mancati un avocado pe saptamana:

  1. Previne mai multe forme de cancer
  2. Imbunatateste digestia
  3. Echilibreaza sistemul hormonal in mod natural
  4. Echilibreaza nivelul de zahar din sange
  5. Previne depresia si starile de melancolie
  6. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si il creste pe cel bun
  7. Ajuta la eliminarea infectiilor cu bacterii si ciuperci
  8. Reduce inflamatia in organism
  9. Mentine sanatatea inimii, a vaselor de sange si a creierului.
  10. Previne diabetul 🙂

Vezi articol original 43 de cuvinte mai mult

Veganii fac cancer? Dar vegetarienii? Ce spun medicii?


„Mancati corect (voi stiti ce este corect pentru voi), odihniti-va, faceti sport, radeti cat mai mult, stati departe de zonele poluate ale orasului si chiar luati in considerare sa va mutati intr-o zona mai curata, iubiti cu adevarat, iertati cand cei din jur va fac rau cu vointa sau fara, mergeti mai departe, indepliniti-va obiectivele, munciti cu drag si daca inca nu o faceti, sa stiti ca niciodata nu e prea tarziu sa o luati de la capat.„

Retete vegane simple si delicioase

Dom’le, aici lucrurile incep sa devina de-a dreptul haotice. Va spun sigur ca daca cititi macar 30 de minute pe aceasta tema pe internet, pe pagini respectabile, va iau durerile de cap.

Una peste alta, veganii pot face si ei cancer? Dar vegetarienii? Nu stiu! Nu stiu cine face cancer si cine nu si sincer cred ca nimeni nu stie.

Asa ca mancati corect (voi stiti ce este corect pentru voi), odihniti-va, faceti sport, radeti cat mai mult, stati departe de zonele poluate ale orasului si chiar luati in considerare sa va mutati intr-o zona mai curata, iubiti cu adevarat, iertati cand cei din jur va fac rau cu vointa sau fara, mergeti mai departe, indepliniti-va obiectivele, munciti cu drag si daca inca nu o faceti, sa stiti ca niciodata nu e prea tarziu sa o luati de la capat.

V-as mai spune sa va faceti analizele din cand in…

Vezi articol original 158 de cuvinte mai mult

Vindecarea prin rostirea unor sunete


Sunetele fac parte din viaţa noastră.

Medicina chineză a demonstrat că unele sunete au efecte terapeutice, unele contribuie la relaxare, altele stimulează funcţiile organismului.

Voi scrie întâi despre rostirea prelungă a vocalelor, pe expiraţie, şi apoi despre sunetele caracteristice fiecărui organ.

Rostirea vocalelor pot echilibra anumite zone din corp şi pot aduce anumite virtuţi. Inspiraţi cu limba în cerul gurii, activând astfel emisfera dreaptă, crescând intuiţia, şi pe expiraţie emiteţi lung vocala.

Vocala A emisă lung, stimulează creierul, vederea, auzul, clarvederea.

Vocala E emisă lung, la înălțimea notei sol, energizează centrul gâtului (chakra 5), ameliorează afecţiunile gâtului, răceli, laringite şi probleme de comunicare.

Vocala I emisă lung, ameliorează afecţiunile inimii, ajută la expansiunea aurei. De asemenea echilibrează chakra Ajna.

Vocala O emisă lung, este utilă zonei toracelui, creşte creativitatea, aduce  la suprafaţă copilul interior. Poate fi rostită prelung şi atunci când începeţi un nou proiect.

U emis lung este util rinichilor.

Ă  şi Î sunt utile in ameliorarea afecţiunilor Continuă lectura

Mantra autovindecarii – „autosugestia constienta”care declanseaza autovindecarea


Autovindecareblog

f4f72f1a81e6b58085821596bd1ca1ba.jpg

„Totul in mantra este doar o succesiune de cuvinte. Acestea pur si simplu creeaza o gandire care permite rezolvarea oricarei probleme pe care persoana le are. (…) Intrutotul, mantra simbolizeaza aducerea la realitate a unor fenomene din interiorul mintii care vor deveni viabile atunci cand se reflecta asupra persoanei in sine.” (Wikipedia)

  Deoarece in vindecare, relaxarea este extrem de importanta, recomand sa se foloseasca o mantra (considera o mantra ca fiind  o autosugestie pozitiva) pentru autovindecare, pe care trebuie sa o rostesti in conditii de relaxare, cu ochii inchisi – atunci cand creierul tau intra in starea alpha, propice vindecarii: 

   Ma relaxez, ma relaxez, ma relaxez si astfel imi vindec aici si acum trupul, mintea si sufletul. 

  Prin aceasta afirmatie complexa, indeplinesti conditiile necesare vindecarii – respectiv, starea de relaxare,  programata mental de catre tine si care va deveni realitate prin efect repetitiv; apoi, tu…

Vezi articol original 521 de cuvinte mai mult

Cina vegetariana delicioasa :) Simplu, gustos si sanatos


–  Este foarte satioasa si hranitoare, ajuta tranzitul intestinal.
– Ajuta la mentinerea unei siluete echilibrate.
– Importanta pentru sanatatea florei digestive.

Retete vegane simple si delicioase

Tinzi sa crezi ca cina ar trebui sa contina putina carne pentru a te satura? Crezi ca te vei trezi pe la 3-4 dimineata sa cauti de mancare in frigider daca la cina nu ai avut friptura? Te provoc sa incerci o cina vegetariana adevarata si te vei convinge cat de satioasa si sanatoasa este.

Doar trei motive care sa va convinga de ideea unei cine vegetariene:

  • contine cereale, legume si leguminoase, deci este foarte satioasa si hranitoare. De asemenea ajuta tranzitul intestinal.
  • contine cel putin o salata sau o combinatie de legume in salata si ajuta la mentinerea unei siluete echilibrate.
  • contine un prebiotic minim, lucru important pentru sanatatea florei digestive.

cina vegetariana indiana cina vegetariana simpla 🙂

Cum prepar o cina vegetariana satioasa si simpla?

Ciupercile le voi alege din soiul champignon petit. Sunt ciuperci micute si deci nu necesita tocare. Le spalam si le punem la cuptor, intr-o tava in…

Vezi articol original 134 de cuvinte mai mult

Cum să comanzi inimii cu ajutorul degetelor


Durează dar un minut. Nu este nevoie sa îți umpli corpul cu medicamente pline de chimicale, având în vedere ca există metode mai sigure și naturale de alinare a durerii. Reflexologia pretinde că fiecare punct din corpul nostru este conectat cu mâinile noastre.

Degetul mare este conectat cu plămânii și inima. Dacă bătăile inimii sunt galopante, freacă degetul mare și trage-l. Bătăile inimii ar trebui să se calmeze.

Degetul arătător este conectat cu stomacul și colonul. Pentru a scăpa de constipație sau de durerile abdominale, apasă-l și freacă-l timp de un minut, înainte de a trage de el. Ar trebui să te simți mai bine, în scurt timp.

Degetul mijlociu se află în legătură cu intestinele subțiri, cu inima, sângele și sistemul respirator. Ori de câte ori te simți amețit, sau îți este greaţă sau suferi de insomnie, întinde degetul mijlociu și freacă-l.
Inelarul are o semnificație aparte pentru starea de spirit. Pentru a preveni depresia, doar masează degetul.
Degetul mic este relaționat rinichilor, precum și durerilor de gât și de cap. Masează-l și te vei simți mult mai bine.
Palmele se găsesc în legătură directă cu sistemul nervos. Pentru a-ți proteja starea ta psihică, pur și simplu bate din palme. În acest fel, circulația se va îmbunătăți, și te vei simți mult mai bine.

sursa: internet

AUTOVINDECAREA – scapa de orice boala urmand acesti pasi!


Boala ne atentioneaza cu ce gresim in modul nostru de viata, fiind o consecinta a faptelor si atitudinilor noastre de zi cu zi.

Ne oglindeste defectele, ne reflecta erorile. Ne pune fata in fata cu noi insine. Ne indeamna sa ne sesizam neajunsurile si sa ne mobilizam pentru a le transforma in calitati corespondente. De exemplu, teama este o caricatura a prudentei, mania o distorsiune a pasiunii, lenea o degradare a calmului. Boala nu este un dusman, ci, paradoxal, cel mai bun prieten, caci are curajul sa ne spuna verde in fata ce, unde si cum gresim. De aceea atitudinea de a o nega, de a o ignora ca si efect al unui stil de viata dizarmonios este contra-productiva. Aceasta atitudine poate avea ca rezultat camuflarea simptomelor si o falsa vindecare. Dusmanindu-ne boala, ne dusmanim pe noi, caci de multe ori in umbrele din noi se ascund energii puternice si profunde care asteapta sa fie manifestate plenar.

Boala ne semnaleaza instrainarea de sine. Nu o putem vindeca decat daca ne reimprietenim cu noi insine.

Boala este rodul unor convingeri false adanc inradacinate in fiinta celui bolnav. Atat de adanc incat ajung sa ia forme materiale si sa se manifeste la nivelul corpului fizic. In medicina holistica acest fenomen este numit somatizare. Esenta tratamentului consta in dobandirea luciditatii care permite descatusarea de aceste convingeri gresite, generatoare de atitudini si actiuni gresite. Insa, dincolo de aspectul teoretic, lupta este personala, experienta individuala este singura eliberatoare. Nici o filozofie, nici o doctrina, nici o persoana nu vor putea vreodata sa faca treaba pe care fiecare individ o are de facut pentru el. Armonia nu poate fi redobandita decat individual, prin informare si experienta directa, prin explorare si constientizare. Numai astfel procesul vindecarii devine o simpla chestiune de timp, cu singura conditie ca acest timp sa mai fie inca disponibil pentru persoana afectata (modificarile din planul fizic, deci leziunile morfologice, sa nu fie deosebit de severe, iar timpul necesar reversarii bolii sa nu fie mai mare decat poate duce pacientul). Continuă lectura