10 motive sa mananci un avocado pe saptamana


Puteti sa il mancati si in guacamole.
Reteta:
Decojesti avocado-ul si apoi ii tai in jumatati si le scoti samburii. Ii pisezi cu furculita, apoi adaugi ceapa tocata marunt, uleiul, zeama de lamaie, sarea si piperul. Pasta de avocado tinde sa se innegreasca dupa 20-30 de minute, dar daca ai adaugat destula zeama de lamaie, mai ai la dispozitie inca vreo 30-40 de minute sa servesti totul intact, neoxidat.

Bucataria din Livada | Retete vegetariene simple, delicioase si sanatoase

De cate ori gasesc avocado la magazin, cumpar cativa. Ii las sa se coaca si apoi ii mananc cruzi sau ii fac pasta si ii transform in guacamole, o reteta culinara vegana delicioasa, din Mexic adusa 🙂 Astept sa devina mai moi la atingere. Atunci stiu ca sunt gata sa fie mancati 🙂

Un avocado pe saptamana mi se pare o cantitate rezonabila. Cunosc si vegani care mananca un avocado pe zi insa mie mi s-ar parea mult.

avocado3110 motive sa mancati un avocado pe saptamana:

  1. Previne mai multe forme de cancer
  2. Imbunatateste digestia
  3. Echilibreaza sistemul hormonal in mod natural
  4. Echilibreaza nivelul de zahar din sange
  5. Previne depresia si starile de melancolie
  6. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si il creste pe cel bun
  7. Ajuta la eliminarea infectiilor cu bacterii si ciuperci
  8. Reduce inflamatia in organism
  9. Mentine sanatatea inimii, a vaselor de sange si a creierului.
  10. Previne diabetul 🙂

Vezi articol original 43 de cuvinte mai mult

Veganii fac cancer? Dar vegetarienii? Ce spun medicii?


„Mancati corect (voi stiti ce este corect pentru voi), odihniti-va, faceti sport, radeti cat mai mult, stati departe de zonele poluate ale orasului si chiar luati in considerare sa va mutati intr-o zona mai curata, iubiti cu adevarat, iertati cand cei din jur va fac rau cu vointa sau fara, mergeti mai departe, indepliniti-va obiectivele, munciti cu drag si daca inca nu o faceti, sa stiti ca niciodata nu e prea tarziu sa o luati de la capat.„

Mantra autovindecarii – „autosugestia constienta”care declanseaza autovindecarea


Autovindecareblog

f4f72f1a81e6b58085821596bd1ca1ba.jpg

„Totul in mantra este doar o succesiune de cuvinte. Acestea pur si simplu creeaza o gandire care permite rezolvarea oricarei probleme pe care persoana le are. (…) Intrutotul, mantra simbolizeaza aducerea la realitate a unor fenomene din interiorul mintii care vor deveni viabile atunci cand se reflecta asupra persoanei in sine.” (Wikipedia)

  Deoarece in vindecare, relaxarea este extrem de importanta, recomand sa se foloseasca o mantra (considera o mantra ca fiind  o autosugestie pozitiva) pentru autovindecare, pe care trebuie sa o rostesti in conditii de relaxare, cu ochii inchisi – atunci cand creierul tau intra in starea alpha, propice vindecarii: 

   Ma relaxez, ma relaxez, ma relaxez si astfel imi vindec aici si acum trupul, mintea si sufletul. 

  Prin aceasta afirmatie complexa, indeplinesti conditiile necesare vindecarii – respectiv, starea de relaxare,  programata mental de catre tine si care va deveni realitate prin efect repetitiv; apoi, tu…

Vezi articol original 521 de cuvinte mai mult

Cina vegetariana delicioasa :) Simplu, gustos si sanatos


–  Este foarte satioasa si hranitoare, ajuta tranzitul intestinal.
– Ajuta la mentinerea unei siluete echilibrate.
– Importanta pentru sanatatea florei digestive.

Bucataria din Livada | Retete vegetariene simple, delicioase si sanatoase

Tinzi sa crezi ca cina ar trebui sa contina putina carne pentru a te satura? Crezi ca te vei trezi pe la 3-4 dimineata sa cauti de mancare in frigider daca la cina nu ai avut friptura? Te provoc sa incerci o cina vegetariana adevarata si te vei convinge cat de satioasa si sanatoasa este.

Doar trei motive care sa va convinga de ideea unei cine vegetariene:

  • contine cereale, legume si leguminoase, deci este foarte satioasa si hranitoare. De asemenea ajuta tranzitul intestinal.
  • contine cel putin o salata sau o combinatie de legume in salata si ajuta la mentinerea unei siluete echilibrate.
  • contine un prebiotic minim, lucru important pentru sanatatea florei digestive.

cina vegetariana indiana cina vegetariana simpla 🙂

Cum prepar o cina vegetariana satioasa si simpla?

Ciupercile le voi alege din soiul champignon petit. Sunt ciuperci micute si deci nu necesita tocare. Le spalam si le punem la cuptor, intr-o tava in…

Vezi articol original 134 de cuvinte mai mult

Daruieste viata!


In ultimii 25 de ani, in Romania, nu s-a construit niciun spital pentru copiii bolnavi de cancer. Conditiile in care sunt tratati sunt departe de standardele europene: sectia de oncologie, de la Spitalul Marie Curie din Bucuresti, are 31 de paturi si o toaleta la comun pentru copii si mamele lor. Nu au radioterapie si pentru acest tratament trebuie sa mearga in alte spitale, unde sunt liste lungi de asteptare.

Aceasta noua cladire, pe care Asociatia Daruieste Viata o va construi in curtea celui mai mare spital de copii din tara, va avea o sectie de oncologie cu 60 de paturi de chimioterapie si un compartiment de radioterapie, cu doua aparate. Saloanele vor fi cu toalete proprii, vor mai exista 4 camere sterile pentru copiii cu imunitate scazuta. Este important ca acesti copii care stau cu lunile in spital, sa aiba si modalitati placute de petrecere a timpului, asa ca vor exista camera de joaca, sala de cinema, biblioteca si spatiu pentru terapie psihologica.

Asociatia are deja certificatul de urbanism obtinut, si este in discutii cu Ministerul Sanatatii pentru incheierea unui parteneriat in scopul dotarii compartimentului de Radioterapie. Iar zilele acestea se afla la Bucuresti o echipa de specialisti din Franta, cu expertiza in constructia de spitale, pentru consultanta, in vederea stabilirii unei structuri optime a clinicii. Continuă lectura

Undele Alpha : atrageti lucruri pozitive in viata voastra!


ASTRODEVA

 Creierul este compus din miliarde de celule nervoase numite neuroni, care folosesc electricitate pentru a comunica intre ele. Combinatia acestora care isi trimit semnale unii catre altii in acelasi timp produce un imens camp electric in creier, activitate electrica ce poate fi detectata cu echipamente medicale speciale. Aceasta activitate electrica este cunoscuta ca “undele creierului”. Mintea noastra isi regleaza activitatile prin unde electrice care sunt inregistrate in creier, emitand impulsuri electromagnetice  mici de frecvente diferite, care pot fi inregistrate printr-un test numit electrocefalograma. Acestea sunt de 4 feluri:

brain-rays

  • Undele Beta – emise cand suntem constienti si alerti sau cand ne simtim agitati, tensionati, speriati, cu frecvente intre 13 si 60 de pulsuri pe secunde (scara Hertz)
  • Undele Alpha – cand suntem intr-o stare de relaxare mentala si psihica, cu toate ca suntem constienti de ce se intampla in jurul nostru. Frecvente intre 7 si 13 pulsuri pe secunda.
  • Undele Theta – intre 4 si…

Vezi articol original 692 de cuvinte mai mult

Haideti sa ne oprim din cand in cand!…


La ora actuala toata lumea se simte obligata sa alerge,

sa se zbata fiindca trebuie sa producem sau sa vindem din ce in ce mai mult, sa cumparam din ce in ce mai mult…

Se pare ca acest lucru ajuta economia!

Iata ca, in interiorul economiei, oamenii sunt epuizati si, astfel economia va inflori,

se va dezvolta, in timp ce oamenii devin extenuati, istoviti si cad la pamant:

ei isi distrug sistemul nervos, dar si inima, stomacul, plamanii vor suferi la fel,

caci toata aceasta activitate productiva, acest consum accelerat antreneaza o poluare ce otraveste atmosfera, marile, padurile, apa, pamantul, hrana.

Ei bine, dupa parerea mea, acest lucruri nu sint inteligente, intelepte.

O asa zisa „economie” care risipeste, care distruge, murdareste, poate fi considerata economie adevarata?

De aceea trebuie sa gasim mijloace sa restabilim echilibrul, sa-i reincarcam pe oameni cu energie pura.
Ca sa ne incarcam, primul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa invatam sa ne oprim.

Da, in timpul zilei, din cand in cand trebuie sa facem o pauza, sa oprim alergatura, miscarea, vorbele.
Altfel, ar fi ca si cum ati lasa deschise toate robinetele de apa, de gaz, sau curentul electric:
Continuă lectura