10 motive sa mananci un avocado pe saptamana

Puteti sa il mancati si in guacamole.
Reteta:
Decojesti avocado-ul si apoi ii tai in jumatati si le scoti samburii. Ii pisezi cu furculita, apoi adaugi ceapa tocata marunt, uleiul, zeama de lamaie, sarea si piperul. Pasta de avocado tinde sa se innegreasca dupa 20-30 de minute, dar daca ai adaugat destula zeama de lamaie, mai ai la dispozitie inca vreo 30-40 de minute sa servesti totul intact, neoxidat.

Retete vegane simple, delicioase si sanatoase | Mancare vegana acasa

De cate ori gasesc avocado la magazin, cumpar cativa. Ii las sa se coaca si apoi ii mananc cruzi sau ii fac pasta si ii transform in guacamole, o reteta culinara vegana delicioasa, din Mexic adusa 🙂 Astept sa devina mai moi la atingere. Atunci stiu ca sunt gata sa fie mancati 🙂

Un avocado pe saptamana mi se pare o cantitate rezonabila. Cunosc si vegani care mananca un avocado pe zi insa mie mi s-ar parea mult.

avocado3110 motive sa mancati un avocado pe saptamana:

  1. Previne mai multe forme de cancer
  2. Imbunatateste digestia
  3. Echilibreaza sistemul hormonal in mod natural
  4. Echilibreaza nivelul de zahar din sange
  5. Previne depresia si starile de melancolie
  6. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si il creste pe cel bun
  7. Ajuta la eliminarea infectiilor cu bacterii si ciuperci
  8. Reduce inflamatia in organism
  9. Mentine sanatatea inimii, a vaselor de sange si a creierului.
  10. Previne diabetul 🙂

Vezi articol original 43 de cuvinte mai mult

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s