Este foarte bine de știut!!!

Câtă lume cunoașteți care spune că nu vrea să bea nimic înainte de culcare pentru că pe urmă trebuie să se trezească de foarte multe ori în timpul nopții?!

De ce oamenii urinează atât de mult în timpul nopții?
Răspunsul medicului meu cardiolog a fost: gravitatea ține apa în partea mai inferioară a corpului când stai în picioare (picioarele se umflă). Când ești culcat și partea inferioară a corpului (picioarele și restul) sunt la nivelul rinichilor și atunci rinichii mută apa pentru că e mai ușor.
Știam că e nevoie de o cantitate minimă de apă pentru a spăla toxinele din corpul tău, dar e a fost pentru mine nou a fost faptul care este timpul corect de a bea apa…

Băutul apei într-un timp anume îi maximizea acesteia eficiența în corp.

– 2 pahare cu apă, după trezire – ajută la activarea organelor interne
– 1 pahar cu apă cu 30 de minute înaintea unei mese – ajută la digestie
– 1 pahar cu apă înaintea unei băi – ajută la scăderea tensiunii arteriale
– 1 pahar cu apă înainte de a merge la culcare – preîntâmpină atacul cerebral sau infarctul

A bea apă înainte de culcare ajută și la prevenirea cârceilor pe timpul nopții. Mușchii de la picioarele tale au nevoie de hidratare când se chircesc și durerea te trezește.

Aspirina
Dr. Virend Somers este cardiolog la Clinica Mayo, și este prim autor al raportului publicat la 29 iulie 2008 în Jurnalul Colegiului
American de Cardiologie.

Majoritatea infarcturilor apar în timpul zilei, între orele 6:00 și 18:00. A face un infarct în timpul nopții, când inima ar trebui sa se odihnească, înseamnă că s-a întâmplat ceva neobișnuit. Somers și colegii săi au muncit timp de un deceniu pentru a arăta că de vină este apneea de somn.

1. Dacă ei o aspirină pe zi, atunci ia-o seara! Motivul: Aspirina are un timp de înjumătățire de 24 de ore; de aceea, dacă majoritatea infarcturilor se petrec în orele mici ale dimineții, aspirina ar fi mai puternică în sistemul tău.
2. Aspirina rămâne timp îndelungat în cutia cu medicamente, chiar ani de zile (când se învechește, miroase ca oțetul).
3. Bayer produce aspirina cristal care se dizolvă instant pe limbă. Efectul ei este mai rapid decât al tabletelor.
4. De ce să păstrezi aspirina alături de patul tău? E vorba de infarct.
5. Mai sunt și alte simptome ale unui infarct în afara durerii în brațul stâng. Mai există și o durere intensă în barbă, greață, transpirație din abundență. Și aceste simptome pot apărea dar frecvența lor e mai redusă.
Notă: S-ar putea să NU existe durere în piept în timpul unui infarct.
6. Majoritatea oamenilor (în jur de 60%) care au făcut infarct în somn, nu s-au trezit. Dar, dacă el se produce, durerea în piept s-ar putea să vă trezească din somn. Dacă acest lucru are loc, dizolvați imediat 2 aspirine în gură și înghiți-ți-le cu puțină apă.
Pe urmă:
– Sunați la 112.
– Sunați un vecin sau pe un membru al familiei care locuiește în apropiere. Spuneți-i: „infarct!”
– Spuneți-i că ați luat 2 aspirine. Așezați-vă într-un scaun sau fotoliu în fața ușii și așteptați sosirea acestora…

NU STAȚI ÎNTINS!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s