DIETA CU APĂ: scapă de kilograme!

Apa reprezinta 66% din organismul uman. Consumul insuficient de apa poate duce la dureri de cap, infectii urinare si pietre la rinichi.

Dieta cu apa calda este binecunoscuta in medicina din tarile asiatice. Dieta de slabire cu apa calda presupune consumul zilnic, dimineata, pe stomacul gol, al unui pahar, aproximativ 200 ml de apa calda, la temperatura corpului, cu inghitituri mici, vreme de o saptamana. In restul zilei apa calda se consuma astfel: un pahar inainte de micul-dejun, cate un pahar inainte si dupa orice gustare, inclusiv cina.

Cel putin o data pe zi, se recomanda consumul unei supe de legume. Atentie mare trebuie acordata, pentru a nu exista tendinta de infometare si alimentatia sa fie echilibrata, pentru a evita problemele de sanatate. Respectati cele trei mese principale si cele doua gustari absolut necesare.

Puteti stoarce intr-un pahar si jumatate de lamaie, pentru imbunatatirea digestiei. Apa se poate inlocui si cu ceaiuri neindulcite de cozi de cirese, matasea porumbului sau ceai verde.

Apa scade pofta de mancare. Uneori nu se face distinctia intre foame si sete si absenta unei hidratari corespunzatoare poate sa dea senzatia de sete. Consumati un pahar de apa, atunci cand va este foame si asteptati 10-20 de minute, pentru a vedea daca persista senzatia de foame, pentru a va hrani.

Apa ne ajuta sa consumam mai putine calorii zilnic.

sursa

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s