Ghid pentru vise

Toata lumea viseaza.
In fiecare noapte.
Si cu toate aceastea, stim atat de putine lucruri despre visele noastre.
De unde vin ele?
Ce semnifica?
Putem sa le controlam?
Oare ar trebui sa le interpretam?
Expertii in vise ne ofera raspunsul la aceste intrebari si nu numai. Cititi inainte sa incepeti sa sforaiti!

1. Visand puteti invata
Atunci cand studiati pentru un test sau incercati sa invatati o noua sarcina, parca vreti sa trageti un pui de somn sau sa mergeti la culcare mai degraba decat sa mai zaboviti o ora in plus asupra manualelor.
Iata de ce: atunci cand creierul viseaza, va ajuta sa invatati si sa rezolvati probleme, spun cercetatorii de la Harvard Medical School. Intr-un studiu ce a fost publicat intr-un numar recent al Current Biology, oamenii de stiinta afirma ca visele reprezinta modul creierului de a procesa, integra si intelege noi informatii.
Pentru a imbunatati calitatea somnului dumneavoastra – si abilitatea creierului de a invata – evitati zgomotul in dormitor, cum ar fi televizorul, care poate avea un impact negativ asupra lungimii si calitatii viselor dumneavoastra.

2. La fel ca si barbatii, si femeile pot avea orgasm in timpul viselor!
Credeati ca doar barbatii au parte de aceasta experienta? Nu este adevarat, spune Barbara Bartlik, psihiatru si sexolog din New York.
Atentie, randurile urmatoare va pot face sa rositi: “Femeile au orgasme in timpul somnului, la fel ca si barbatii”, spune ea. “Aceste orgasme insotesc adesea vise erotice, dar, de asemenea, pot aparea in timpul visele de natura non-erotica. Cand femeile viseaza, spune ea, nu este neobisnuit ca organele lor genitale sa devina umflate si lubrifiate”.
“Acest lucru se produce in timpul somnului REM, care se intampla de mai multe ori in timpul noptii”, spune ea. Un lucru similar se intampla cu barbatii, care au erectii in timpul somnului REM, indiferent daca au sau nu un vis erotic.

3. Cel mai comun vis? Sotul/sotia va inseala!
Daca v-ati trezit vreodata intr-o sudoare rece dupa ce ati visat ca sotul are o escapada extraconjugala cu prietena dumnevoatra cea mai buna, trebuie sa stiti ca nu sunteti singura, spune Lauri Loewenberg Quinn, expert in vise, autor si personalitate mass-media.
“Visul raportat ca fiind cel mai comun este acela in care partenerul va inseala”, spune aceasta. Loewenberg a realizat un sondaj pe mai mult de 5.ooo de oameni si a constatat ca visul cu infidelitatea este cosmarul care ii bantuie pe cei mai multi dintre oameni. Acest lucru are rareori de a face cu realitatea, explica ea, fiind vorba mai degraba de frica comuna si universala de a fi parasit sau nedreptatit.

4. Puteti avea mai multe, chiar o duzina de vise intr-o singura noapte
Nu este doar un vis pe noapte, ci mai degraba zeci, spun expertii – chiar daca nu vi le puteti aminti pe toate. “Avem un vis la fiecare 90 de minute pe parcursul unei seri, fiecare ciclu de a visa fiind mai lung decat anteriorul”, explica Loewenberg.
“Primul vis de pe noapte dureaza aproximativ cinci minute, iar ultimul vis pe care il aveti inainte de a va trezi poate avea o durata de 45-60 de minute”, a adaugat experta in vise.
Se estimeaza ca majoritatea oamenilor au mai mult de 100.000 de vise intr-o viata.

5. Puteti zabovi intr-un vis dupa ce v-ati trezit
Vi s-a intamplat vreodata sa va treziti dintr-un vis frumos, perfect incat sa va doriti sa va intoarceti inapoi la somn ca sa puteti sa-l visati pana la capat (ca de exemplu, visul cu George Clooney)? Ei bine, trebuie sa stiti ca puteti!!! Nu va miscati – nici macar un muschi – si puteti ramane intr-o stare de semi-visare pentru cateva minute.
“Cel mai bun mod de a va aminti visele este sa stati pur si simplu nemiscati pana atunci cand va treziti”, spune Loewenberg. “Ramaneti in pozitia in care v-ati trezit, pentru ca aceasta este pozitia in care visati. Cand va miscati corpul, va deconectati de la visul in care erati cu doar cateva secunde in urma”.

6. Chiar si cele mai bizare vise pot fi interpretate
Chiar daca poate fi greu de crezut ca un vis aiurit despre mama ta, un circ si un viscol poate avea vreo semnificatie pentru viata reala, poate exista simbolism si un sens potential in fiecare vis- important este sa-l cautati, spune Jeffrey Sumber, psihoterapeut instruit la Harvard.
“Sensul viselor noastre are legatura de cele mai multe ori cu lucrurile pe care avem nevoie sa le intelegem despre noi insine si despre lumea inconjuratoare”, a mai adaugat acesta. In loc sa ignorati visele ciudate, incercati sa va ganditi la ce va fac sa simtiti.
“Avem tendinta de a respinge aceste vise din cauza componentelor ciudate, cu toate ca sentimentul pe care il avem in aceste vise este cel care conteaza cel mai mult”, explica el.

7. Aveti vise recurente? E posibil ca mintea sa incerce sa va spuna ceva
Aveti acelasi cosmar iar si iar? Loewenberg sugereaza cautarea mesajelor subliminale care stau la baza aceastor vise recurente, astfel incat sa puteti scapa de ele.
De exemplu, un cosmar recurent comun pe care oamenii il au implica pierderea sau craparea dintilor lor. Pentru acest vis, ea recomanda ca oamenii sa se gandeasca la ceea ce gura si dintii simbolizeaza. “Pentru mintea aflata in starea de visare, dintii, precum si orice parte a gurii sunt asociate cuvintelor”, spune aceasta. “Acordand atentie viselor in care apar dinti, va puteti imbunatati modul in care comunicati”.

8. Va puteti controla visele!
Premisa de la care pleaca filmul “Inception” este ca oamenii pot prelua fraiele propriilor vise si le pot face ceea ce doresc ei sa fie. Dar este posibil sa nu fie doar o fantezie de la Hollywood. Conform rezultatelor unui nou sondaj realizat pe 3.000 de oameni, “controlul visului” sau “visarea lucida” poate fi un lucru real.
De fapt, 64,9 la suta dintre participanti au raportat ca sunt constienti ca viseaza intr-un vis, iar 34 la suta au spus ca uneori pot controla ceea ce se intampla in visul lor.
Luarea controlul a ceea ce se intampla in visul dumneavostra nu este o calitate pe care o are toata lumea, dar poate fi dezvoltata, spune Kelly Bulkeley, doctor si cercetator al viselor.
Aceasta tehnica este foarte utila persoanelor care sufera de cosmaruri recurente, a mai adaugat Kelly Bulkeley. Spuneti inainte sa mergeti la somn: “Daca o sa am acel vis din nou, voi incerca sa imi aduc aminte ca este doar un vis si sa fiu constient de acest lucru”.
“Cand invatati sa fiti contienti ca visati, nu numai va feriti de mostru si sa va adapostiti in bratele lui Brad Pitt, dar, in primu rand, va antrenati mintea pentru a evita cosmarurile.
“Visarea lucida” va imbunatateste capacitatea de a invata din starea de vis”, spune dr. Bulkeley.

9. Nu trebuie sa fiti adormiti pentru a visa!
Se pare ca puteti visa la birou la locul de munca, in masina, chiar si la un meci de fotbal al copilului dumneavoastra. Acest fenomen este real si usor de realizat. Practic, implica patrunderea in imaginatia dumneavoastra activa. Insa, nu trebuie confundat cu visarea cu ochii deschisi.
Primul pas este sa va ganditi la un vis pe care l-ati avut recent (de preferat la unul bun). Gasiti un loc contemplativ, linistit si aduceti un vis de care va amintiti inapoi in stare dumneavoatra de treaza constientizare si lasati-o sa se manifeste”, a mai spus acesta. “Lasati visul sa se re-energizeze”.
Acest procedeu poate fi folosit ca un instrument de relaxare, dar dr. Bulkeley spune ca iti poate ajuta mintea, de asemenea, sa proceseze un vis-puzzle. “Creeaza o interactiune mai fluida intre partile inconstiente si cele contiente ale mintii”, a explicat acesta.

(sursa: http://www.Woman’sDay.com)

5 păreri la “Ghid pentru vise

  1. Uite ca mai spun si altii ca poti sa iti dai seama ca visezi in timpul visului si sa devii constient, transformandu-l intr-un vis lucid🙂.
    Ultima oara mi s-a intamplat cam acum o luna. A fost foarte fun, in special la sfarsit😛

  2. Mi s-a intamplat, cand eram la liceu, sa visez rezolvarea unei probleme din tema la fizica.
    A, si mai e o chestie ciudata pe care am observat-o: In unele vise, am alta constiinta: Fac tot felul de lucruri imorale si ilegale, ma imbrac mai masculin, scriu cu stanga, sunt foarte glumeata, relaxata si am cu totul alt regim.

    • Interesant – poate ca ar trebui sa te concentrezi mai mult asupra a ceea ce-ti doresti (de la tine, de la viata) cu adevarat (mai putin lucrurile imorale si ilegale, evident😉 )…

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s