Pofte alimentare si semnificatia lor pentru sanatatea organismului


Daca ti-e pofta de ciocolata,
Ai nevoie de magneziu
Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
Daca ti-e pofta de ceva dulce,
Ai nevoie de:
crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe,pui, ficat de vitel;
carbon pe care il gasesti in fructe proaspete;
fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate,nuci, legume, fulgi;
triptofan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat,spanac, cartofi, stafide.
Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli,
Ai nevoie de
 calciu
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza,napi.
Daca ti-e pofta de cafea sau ceai,
Ai nevoie de:
fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate,nuci, legume, fulgi;
sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi,ceapa;
sare;
fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare,verdeata, cirese negre.
Daca ti-e pofta de gheata,
Ai nevoie de
 fier,
Pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare,
verdeata, cirese negre.
Daca ti-e pofta de mancare prajita,
Ai nevoie
 de carbon
Pe care il gasesti in fructe proaspete
Daca ti-e pofta de mancaruri sarate,
Ai nevoie de
 cloruri
Pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.
Daca ti-e pofta de mancaruri acide,
Ai nevoie de
 magneziu
Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
Daca ti-e pofta de solide mai degraba decat lichide,
Ai nevoie de apa.
Corpul tau a fost dezhidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa.
Trebuie sa bei cat mai multa apa posibil pentru a reveni la normal.
Daca ti-e pofta de bauturi reci,
Ai nevoie de
 mangan
Pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru.
Daca iti este mai mereu foame,
Ai nevoie de:

silicon pe care il gasesti in nuci, seminte;
tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi, legume si fructe rosii;
triptofan pe care il gasesti in branza, carne de miel,ficat,spanac,cartofi,   stafide.
Daca nu ai pofta de mancare,
Ai nevoie de:
vitamina B1 pe care o gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat;
vitamina B3 pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan,porc, legume, seminte;
cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.
Daca ti-e pofta de paine, paine prajita,
Ai nevoie de
 azot
Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe,nuci.
Daca ti-e pofta de alcool, pastile care sa te relaxeze,
Ai nevoie de:
proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate,fructe de mare;
calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan,branza, napi;
potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac,verdeturi amare.
Daca ti-e pofta de bauturi acidulate,
Ai nevoie de
 calciu
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza,
napi.
Daca ti-e pofta de lichide,
Ai nevoie de apa
Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi.
Daca ti-e pofta de tutun,
Ai nevoie de

siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte;
tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi, legume si fructe rosii.
Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala,
Ai nevoie de zinc
Pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase,salata, legume cu frunze.

					
Anunțuri

O părere la “Pofte alimentare si semnificatia lor pentru sanatatea organismului

  1. Following study a couple of of the blog articles for your web site now, and that i truly like your method of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and are checking back soon. Pls consider my internet website too and inform me what you consider. 819588

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s